NDIS SERVICE PROVIDER IN SYDNEY - 3R ANGEL CARE
3rd Angel Care registered with the NDIS (National Disability Insurance Scheme) based in Sydney specializing in Disability Support Services, Disability Accommodation, Community Engagement, Home Helpers, Allied Health and Home Care. call 0403 289 805
OUR SERVICE
• Transport – for medical and other appointments
• Companionship
• Accommodation/Tenancy
• Personal services including dressing & grooming, bathroom assistance
• Medication assistance to ensure the proper medication at the correct times
• Domestic assistance, including cooking assistance & meal preparation, washing and ironing
• Skills building to help our clients manage cooking, cleaning, getting dressed, using a computer/phone independently, accessing public transport and the like
OUR MISSION
Our mission is to empower you in your choices to live your life to the fullest.
QUIGONG THERAPY
Qigong therapy
Qigong and sport
Psychotherapy
Natural therapy
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TAI CHI AND QUIGONG
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Tai Chi and Qigong
太极与气功
太极和气功帮助您学习和练习以下技能：
- 平衡.
- 协调。
- 左右脑协同（左右脑一起工作）。
- 身体和姿势觉察（本体感觉）。
- 不依赖眼睛／视觉来移动身体。
- 适合的“感觉”类大脑活动。
- 训练身体的敏感度、觉察力和感觉来带动身体。
- 空间感。
- 在完全掌控下进行缓慢、专注、有意识的动作。
太极和气功的身体练习:
- 练习让肌肉作为一个整体协同运动（不像举重那样孤立地锻炼）。
- 安全地练习关节活动范围。
- 伸展韧带、肌腱、筋、筋膜和软组织。
- 柔韧性练习。
- 通过开合（伸展／压缩）动作活动关节。
- 注重姿势，尤其是头部和躯干；日常身体重心前倾可能导致不稳。
- 学习如何正确调整姿势，在静止和运动中安全地承载身体重量。
- 练习放松紧张的肌肉，减少僵硬、笨拙和不稳的动作。
- 动作源自身体重心。
- 重心在两腿之间持续转移，每条腿的负重从 0% 到 100%。
- 动作扎实稳固，不浮不飘。通过练习降低身体重心。
- 注意膝部安全，尽量避免膝盖承重。
- 更多地运用髋部／骨盆来带动身体。
- 正确的膈肌呼吸方法，许多练习者表示有助于头脑清晰、专注和精神饱满。
